A Dieta do BEM-estar

Descrição

Já imaginou melhorar sua disposição, energia, motivação e bem-estar através de mudanças simples e naturais no estilo de vida?

O livro A Dieta do BEM-estar, desenvolvido pelo Dr. Mateus Bem e pela Dra. Marta Beatriz, apresenta uma abordagem prática sobre a relação entre alimentação, serotonina, saúde emocional e doenças mentais modernas.

📖 A obra mostra como hábitos diários e escolhas alimentares podem influenciar diretamente a produção de serotonina — conhecida como o “hormônio do bem-estar” — auxiliando no equilíbrio emocional, disposição física e qualidade de vida.

O livro aborda temas relacionados a:

• depressão
• ansiedade
• compulsão alimentar
• síndrome do pânico
• insônia
• obesidade
• desânimo
• alterações emocionais
• saúde mental e emocional

🌿 De maneira simples e acessível, o método apresentado no livro busca incentivar mudanças naturais de hábitos, promovendo uma alimentação mais saudável, prazerosa e fácil de aplicar no dia a dia.

📚 O que você encontrará no livro:

• Estratégias naturais para melhorar o bem-estar
• Orientações sobre serotonina e alimentação
• 14 sugestões de cardápios práticos
• 16 receitas saudáveis e saborosas
• Dicas para melhorar disposição e qualidade de vida
• Hábitos que favorecem o equilíbrio físico e emocional

🔥 São quase 100 páginas de conteúdo voltadas para pessoas que desejam compreender melhor a relação entre alimentação, saúde mental e estilo de vida saudável.

O livro A Dieta do BEM-estar foi desenvolvido com base na experiência dos autores no acompanhamento de pessoas com dificuldades emocionais e transtornos relacionados ao estilo de vida moderno, utilizando mudanças naturais de hábitos como ferramenta de apoio ao bem-estar físico e mental.

✅ Alimentação saudável
✅ Mais disposição
✅ Saúde emocional
✅ Qualidade de vida
✅ Mudança de hábitos

Especificações

Editora: Patriani
Dimensões: 15x21
Acabamento: capa dura
Páginas: 90
ISBN: 9786586849042